אני נטורופתית מוסמכת שמלווה א.נשים לאכילה קשובה ובריאה ולשיפור היחסים עם האוכל והגוף, כשהדגש העיקרי הוא על חיבור למנגנונים הפיזיולוגיים של הגוף ושינוי דפוסי האכילה.

גם אני, אולי בדיוק כמוכם, נתתי לאוכל לנהל אותי במשך הרבה שנים:

מאבקים מול מתוק ואכילה עם רגשות אשם היו דבר שבשגרה, וגם אחרי שסיימתי את לימודי הנטורופתיה וכבר ידעתי מה נכון לאכול ומה פחות, עדיין מצאתי את עצמי מתקשה לעצור בארוחות משפחתיות, במסעדות, באירועים או כשפשוט מאוד טעים. פעם אחר פעם סיימתי ארוחות עם בטן מפוצצת, תחושה רעה, תסכול ורגשות אשם.. 

עד שיום אחד הבנתי ש"לאכול בריא" זה לא מספיק. ושהשינוי האמיתי צריך לבוא מהראש. מהדרך שבה אני חושבת על אוכל ועל האכילה שלי, משינוי השפה שלי, ומלמידה על מנגנוני הרעב והשובע שלי.

​

אכילה לא חייבת להיות דבר כל כך מורכב, וגם את יכולה לשנות את זה!